分类:2023枪战动作喜剧地区:俄罗斯年份:2018导演:金泰浩主演:瑞秋·布罗斯纳安艾利克斯·布诺斯町卢克·柯比瑞德·斯科特迈克尔·泽根玛琳·辛科托尼·夏尔赫布凯文·波拉克卡罗琳·阿隆米洛·文堤米利亚杰森·拉尔夫奥斯汀·巴西斯凯利·毕晓普迈克尔·西里尔·克赖顿吉普森·弗雷泽皮特·弗雷德曼阿尔菲·富勒安德鲁·波尔克乔西格里赛迪艾迪·凯伊·托马斯状态:全集
小寒,是二十四节气中的第二十三个节气,通(🎵)常在每年的1月5日至7日之间。此时,天气寒冷,人体容易受到寒邪的侵袭,因此,饮食调理显得(🙇)尤为重要。民间有“小寒大寒,冻成一团”的说法,意思是在小寒(💶)节气,天气寒冷,人体需要更多的温暖与营养来抵御严寒。 在小寒(🍌)节气,饮食上应以温补为主,多吃一些富含热量、蛋白质和维生素的食物,以增强体质,抵御寒冷。小寒也是进补的好时节,适当食用一些滋补食材(🔮),可以为整个冬天的健康打下坚实的基础。 小寒节气有哪些必吃的食物呢?让我们一起来了解一下。 羊肉是小寒节气的首选食材。羊肉性温味(🤐)甘,具有(👱)温中散寒、(🍖)补肾壮阳的功效(🚕),非常适合在寒冷的冬季食用。在小寒时节,很多人会选择吃羊肉火锅或者炖羊肉汤,既美味又暖身。羊肉的做法多种多样,可以切成片涮火锅,也可以切成块炖汤,还可以烤羊肉串,味道都非常不错。 红(🦐)枣也是小寒节气的必吃食物之一。红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神的作用。在寒冷的冬季,喝一(🕒)碗热乎乎的红枣枸杞粥,既(🛥)能暖身又能补气血。红枣还可以用来泡茶、煮汤,或者(💶)直接食用,都是不错的(💨)选择。 第三,桂圆也是小寒节气的推荐食材。桂圆性温味甘,具(🌝)有补益气血、养血安(✔)神的(🎯)作用。在小寒时节,很多人会(🔻)用桂圆来(🐹)煮粥或者泡茶。比如,桂圆枸杞粥,不仅味道香甜,还能帮助人体驱(🍩)寒暖身。桂圆还(🤬)可以用来炖汤,比如桂圆炖鸡汤,既滋(😃)补又美(⬆)味。 第四,黑芝麻糊也是小(👻)寒节气的必吃食物之一。黑芝麻(😫)性平味甘,具有滋阴润燥、补肝益肾的作用。在小寒时节,喝一碗(📁)黑芝麻糊,既能暖身又能养颜。黑芝麻糊的做法很简单,只需要将黑芝麻炒香后磨(🔙)成(🆙)粉末,加水冲泡即可。如果喜欢甜味,还可以加一些蜂蜜或者红糖。 第五(🗒),核桃仁也是小寒节气的推荐食(🐸)材。核桃仁性温味甘,具有润肺(✴)止咳、补肾健脑的作用。在寒(🚤)冷的冬季,吃一些核桃仁,既能暖身又能健脑。核桃仁可以直接食用,也可以用来煮粥、炖汤或者制作坚果零食。 除了上述(🏌)五种食物,小寒节气还有其他五(🧑)种(🎆)必吃的食(👧)物,让我们继续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性温味甘,具有补血活血(🧛)、调经止痛的作用;生姜性温(🔰)味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用;羊肉性温味(✖)甘,具有温中散寒、补肾(🆖)壮阳的作用。这三者的结合,既美味又滋补,是小寒节气的classic食谱。当归生姜羊肉汤的做法很简单,只需要将羊(🌦)肉切块,与当归、生姜一起炖煮即可。 第七,山药。山药性平味甘,具有健脾养胃、(🍗)生津益肺的作用。在小寒时节,吃一些山药,既能暖身又能养胃。山药的做法有很多种(🅿),可以切成片炒菜,也可以切成块炖汤,还可以磨成粉冲泡。比如,山药(🍥)炒肉片,既美味又滋补。 第八,莲子(🚡)百合粥。莲子性平(📫)味甘,具有补脾止泻、养心(🚲)安神的作用;百合(🏆)性平味甘,具有润肺止咳、清心安神的作用。在小寒时节,喝一碗(👬)莲子百合粥,既能暖身又能养心。莲子(🏾)百合粥的做法很简单,只需(🍓)要将莲子、百(😙)合和大米一起煮粥即可。 第九,韭菜饺子。韭菜性温味辛(🧓),具有温肾壮阳、散瘀活血的(🕔)作用。在小寒时节,吃一些韭菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺子的做法有很多种,可以包成水饺,也可以包成馅饼,还可以煮汤。比如,韭菜猪肉饺(🌛)子,既美味又滋补。 第十,红糖姜茶。红糖性温味甘,具有温经散寒、补血养颜的作用;生姜性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用。在小寒时节,喝一碗红糖姜茶,既能暖身又能驱寒(👸)。红糖姜茶的做法很(🍋)简单,只需要将生姜切片,与红糖一起煮水即可。 小寒节气是一个适合进补(🎮)的时节,通过合理饮食,可以增强体质,抵御寒冷。以上这十(🚿)大食物,既美味又滋补,是小寒节气的(🏭)ideal选择。希(🖲)望(🎴)大家在这个寒冷的季节里,通过饮食调理,保持(🔔)身体健康,温暖度过整个冬天。