分类:电视剧冒险爱情战争地区:加拿大年份:2019导演:BillBenzJordanKim劳拉·墨菲奥卡菲娜主演:布莱恩·考克斯杰瑞米·斯特朗莎拉·斯努克基南·卡尔金阿兰·卢克马修·麦克费登尼可拉斯·博朗亚历山大·斯卡斯加德吉恩·史密斯-卡梅隆皮特·弗雷德曼大卫·拉斯彻费舍·史蒂芬斯西娅姆·阿巴斯贾斯汀·卢佩斯科特·尼科尔森佐伊·温特斯珍妮·柏林达格玛拉·多敏齐克阿里安·穆阿耶德朱莉安娜·坎菲尔德安娜贝尔·德克斯特-琼斯霍普·戴维斯切莉·琼斯贾斯汀·柯克斯蒂芬·鲁特安娜贝丝·吉什亚当·戈德利艾丽·哈尔博约翰内斯·豪克尔·约翰内森状态:全集
小寒,是二十四节气中的第二十三个节气,通常在每年的1月5日至7日之间。此时,天气寒冷,人体容易受到寒邪的侵袭,因此,饮食调理显得尤为重要。民间有(💡)“小(🍙)寒大寒,冻成一团”的说法,意思是在小寒节气,天气寒冷,人体需要更多的温暖(🥩)与营养来抵御严寒。 在小寒节气,饮食上应以温补为主(😑),多吃一些富含热量、蛋白质和维生(✡)素的食物,以增强(👌)体质,抵御寒冷。小寒也是进补的好时节,适当食用一些滋补食材,可以为整个冬天的健康打下坚实的基础(🤩)。 小寒节气有哪些必吃的食物呢?让我们一起来了解一下。 羊肉是小寒节气的首选食材。羊肉性温味甘,具有温中散寒、补肾壮阳的功效,非常适合在寒冷的冬季食用。在小寒时节,很多人会选择吃(👁)羊肉火锅或者炖羊肉汤,既美味又暖身。羊肉(🈯)的做法多种多样,可以切成片涮火锅,也可以切成块炖汤,还可以烤羊肉串,味道都非常不错。 红枣也是小寒节气的必吃食物之一。红枣性温味甘,具有补中(🀄)益气、养血安神的作用。在寒冷的冬季,喝一(🦍)碗热乎乎(👋)的红枣枸杞粥,既能暖身又(🕘)能补气血。红枣还可以用来泡茶(🎮)、煮汤,或者直接食用,都是不错的选择。 第三,桂圆也是小寒节气的推(🦌)荐食材。桂圆性温味甘,具有补益气血、养血安神的作用。在小寒时节(☔),很多人会用桂圆来煮粥或者泡茶。比如,桂圆枸杞粥,不仅味道香甜,还能帮助人体驱寒暖身。桂圆还可以用(🌋)来炖汤,比如桂圆炖鸡汤,既滋补又美味。 第四,黑芝麻糊也是(🈺)小(🍤)寒节气(🚴)的必吃食物之一(🛶)。黑芝(🔎)麻性平味甘,具有滋阴润燥、补肝益肾的作用。在小寒时节,喝一碗黑芝麻糊,既能暖身又能养颜。黑芝麻糊的做法很简单,只需要将黑芝麻炒香后磨成粉末,加水冲泡即可。如果喜欢甜味,还可以(👠)加一些蜂蜜(🏀)或者红糖。 第五,核桃仁也是小寒节气的推(👉)荐食材。核桃仁性温味(🏢)甘,具有润肺止咳、补肾健脑的作用。在寒冷的冬季,吃(🔧)一些核桃仁,既能暖身又能健脑。核桃仁可以(⛔)直接食用,也可以用来煮粥、炖汤或者制作坚果零食。 除了上述五种食物,小寒(📡)节气还有其他五种必吃的食物,让我们继续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性温味甘,具有(📕)补血活血、调经止痛的作用(➖);生姜性温味辛,具有温中散(🏐)寒、解表发汗的作用;羊肉(🆖)性温味甘,具有温中散寒(🧗)、补肾壮阳的作用(🐧)。这三者的结合,既美味又(🚘)滋补,是小寒节(🛀)气的classic食谱。当归生姜羊肉汤的做法很简单,只需要(🎆)将羊肉切块,与当归、生姜一起炖煮即可(🌆)。 第七,山药。山药性平味甘,具有健脾养胃、生津(🔹)益肺的作(🛵)用。在小寒时节,吃一些山药,既能暖身又能养胃。山药的做法有很多(🐓)种,可(🌨)以切成片炒菜,也可以切成块炖汤,还可以磨成粉冲泡。比如,山药炒肉片,既美味又滋补。 第八,莲子百合粥。莲子性平味甘(🍘),具有补脾止(🐭)泻、养心安神的作用;百合性平味甘,具有润肺止咳、清心(👩)安神的作用(😞)。在小寒时节,喝一碗莲子百合粥,既能暖(🏧)身又能养心。莲子百合粥的做法很简单,只需要将莲子、百合和大米一起煮粥即可。 第九,韭菜饺子。韭菜性温味辛,具有温肾壮阳、(🤫)散瘀活血的作用。在小寒时节,吃一些韭菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺子的做法有很多种,可以包成水饺,也可以包成馅饼,还可以煮汤。比如,韭菜猪肉饺子,既美味(😱)又滋补。 第十,红糖姜茶。红糖(🛣)性温味甘,具有温(❇)经(🔀)散(🏖)寒、补血养颜的(👢)作用;生姜性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用。在小寒时节,喝一碗红糖姜茶,既能暖(😵)身又能驱寒。红糖姜茶的做法很简单,只需(🐻)要将生(🔰)姜切片,与红糖一起煮水(🕎)即可。 小寒节气是一个(🍭)适合进补的时节(😰),通过合理饮食,可以增强体质,抵御寒冷。以上(🧗)这十大食物,既(🥙)美味又滋补,是小寒节气的ideal选择。希(🏗)望大家在这个寒冷的季节里,通过饮食调理,保持身体健康,温暖度过整个冬天。